7 Tips Untuk Memperkuat Ingatan Otak Manusia - Zalvaker

    Social Items

Beberapa orang seringkali mudah melupakan suatu permasalahan atau pun informasi, padahal informasi tersebut sangatlah penting untuk di ingat dan itu semua dipengaruhi oleh daya ingat.

Stress Dikala Lupa

Daya ingat sangat identik dengan faktor umur atau usia. Semakin tua umur seseorang, semakin menurun pula daya ingatnya. Namun, ada banyak cara bias ente lakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat otak. Berikut 7 Tips Untuk Memperkuat Ingatan Otak kita :

1. Cobalah Berpikir Atau Memikirkan Sesuatu

Gagal mengingat suatu hal merupakan saat yang paling menjengkelkan, apalagi dalam kondisi yang sangat genting. Tapi usahakan ente jangan panik, tenangkan diri sesaat sembari memikirkan hal hal ringan seperti mantan, nama buah, jenis Script, Atau nama nama teman. Aktifitas ersebut akan membantu ente dalam rangka mengingat hal penting dengan lebih cepat.

2. Tidurlah Dengan Waktu Yang Cukup

Seperti Yang sudah ane jelaskan kemarin bahwa tubuh manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup, kira kira antara 5 – 8 Jam perhari. Kecukupan waktu tidur dibutuhkan agar sel tubuh dapat beristirahat dan juga beregenerasi. Termasuk otak kita. Oleh Sebab itu, usahakan bangun kerja sama antara fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat yang berkualitas.


3. Makanlah Makanan Yang Bernutrisi

Faktor makanan juga dapat mempengaruhi kualitas daya ingat seseorang, oleh karena itu makanlah makanan yang mengandung nutrisi seperti Minyak ikan, buah bit, bawang merah, dan bluberry yang di percaya dapat memperkuat daya ingat. Serta dengan mankanan tambahan yang mengandung asam folat untuk menjaga kesehatan otak seperti Brokoli dan kacang polong.


4. Bersantailah Atau Merilekskan Tubuh

Stress Atau Tekanan yang berlebih dapat membuat otak melemeah sehingga sulit dalam berkonsentrasi. Dalam kondisi seperti ini, istirahatlah sejenak dengan cara membaca buku, tidur, berbaring atau pun yang lain untuk memulihkan kinerja otak.


5. Meminum Air Putih

Seperti yang sudah ane bahas kemarin bahwa 50 %  otak manusia tediri dari air, Jadi konsumsi air putih yang cukup dapat membuat otak kita lebih segar. Minumlah Air putuh sekitar 6 - 8 Gelas untuk mengganti cairan tubuh, agar tubuh terasa lebih fresh dan segar. Beberapa Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan bekerja dengan baik ketika mendapatkan asupan air yang cukup. 


6. Melakukan Senam Otak

Otak manusia memliliki karakteristik seperti otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya adalah membuat tebak tebakkan atau suatu persoalan untuk menguji diri sendiri yang dapat mengasah daya ingat. contohnya, Menghafalkan Base64, Mengingat Nama Pahlawan, atau yang lainya.

7. Permainan Mengasah Otak

Kebiasaan mengisi teka teko silang yang tesedia dalam koran atau permainan smartphone terbukti dapat menambah wawasan serta menguatkan daya ingat. Karena pada saat itu otak ente akan diwajibkan untuk mengingat kata, tempat, ataupun sebuah nama.

Dan itulah Beberapa Cara Untuk Mempertajam Ingatan Otak , dan seperti  biasa jangan lupa untuk membagikan artikel ini, nggak bayar kok. Salam Dan Sampai Jumpa

7 Tips Untuk Memperkuat Ingatan Otak Manusia

ZalvakerBeberapa orang seringkali mudah melupakan suatu permasalahan atau pun informasi, padahal informasi tersebut sangatlah penting untuk di ingat dan itu semua dipengaruhi oleh daya ingat.

Stress Dikala Lupa

Daya ingat sangat identik dengan faktor umur atau usia. Semakin tua umur seseorang, semakin menurun pula daya ingatnya. Namun, ada banyak cara bias ente lakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat otak. Berikut 7 Tips Untuk Memperkuat Ingatan Otak kita :

1. Cobalah Berpikir Atau Memikirkan Sesuatu

Gagal mengingat suatu hal merupakan saat yang paling menjengkelkan, apalagi dalam kondisi yang sangat genting. Tapi usahakan ente jangan panik, tenangkan diri sesaat sembari memikirkan hal hal ringan seperti mantan, nama buah, jenis Script, Atau nama nama teman. Aktifitas ersebut akan membantu ente dalam rangka mengingat hal penting dengan lebih cepat.

2. Tidurlah Dengan Waktu Yang Cukup

Seperti Yang sudah ane jelaskan kemarin bahwa tubuh manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup, kira kira antara 5 – 8 Jam perhari. Kecukupan waktu tidur dibutuhkan agar sel tubuh dapat beristirahat dan juga beregenerasi. Termasuk otak kita. Oleh Sebab itu, usahakan bangun kerja sama antara fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat yang berkualitas.


3. Makanlah Makanan Yang Bernutrisi

Faktor makanan juga dapat mempengaruhi kualitas daya ingat seseorang, oleh karena itu makanlah makanan yang mengandung nutrisi seperti Minyak ikan, buah bit, bawang merah, dan bluberry yang di percaya dapat memperkuat daya ingat. Serta dengan mankanan tambahan yang mengandung asam folat untuk menjaga kesehatan otak seperti Brokoli dan kacang polong.


4. Bersantailah Atau Merilekskan Tubuh

Stress Atau Tekanan yang berlebih dapat membuat otak melemeah sehingga sulit dalam berkonsentrasi. Dalam kondisi seperti ini, istirahatlah sejenak dengan cara membaca buku, tidur, berbaring atau pun yang lain untuk memulihkan kinerja otak.


5. Meminum Air Putih

Seperti yang sudah ane bahas kemarin bahwa 50 %  otak manusia tediri dari air, Jadi konsumsi air putih yang cukup dapat membuat otak kita lebih segar. Minumlah Air putuh sekitar 6 - 8 Gelas untuk mengganti cairan tubuh, agar tubuh terasa lebih fresh dan segar. Beberapa Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan bekerja dengan baik ketika mendapatkan asupan air yang cukup. 


6. Melakukan Senam Otak

Otak manusia memliliki karakteristik seperti otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya adalah membuat tebak tebakkan atau suatu persoalan untuk menguji diri sendiri yang dapat mengasah daya ingat. contohnya, Menghafalkan Base64, Mengingat Nama Pahlawan, atau yang lainya.

7. Permainan Mengasah Otak

Kebiasaan mengisi teka teko silang yang tesedia dalam koran atau permainan smartphone terbukti dapat menambah wawasan serta menguatkan daya ingat. Karena pada saat itu otak ente akan diwajibkan untuk mengingat kata, tempat, ataupun sebuah nama.

Dan itulah Beberapa Cara Untuk Mempertajam Ingatan Otak , dan seperti  biasa jangan lupa untuk membagikan artikel ini, nggak bayar kok. Salam Dan Sampai Jumpa

Load comments

Tidak ada komentar