Inilah 5 Manfaat Tidur Miring Ke Arah Kanan - Zalvaker

    Social Items

Zalvaker - Tidur Adalah hal yang paling manusiawi, semua manusia pernah tidur. baik tidur dengan posisi duduk maupun berbaring. tapi taukah ente bahwa tidur miring ke kanan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ...???

Ilustrasi Saat Tidur

Perintah untuk Tidur menghadap ke kanan sudah dijelaskan oleh Nabi Muhammad SAW sekitar 1400 tahun yang lalu melalui hadis hadis suci beliau.

Hadits dari al Barra bin Azib, Rasulullah bersabda :

“Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan.” (HR. Bukhari).

Dalam riwayat lain Rasulullah juga bersabda;
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu,” (Hr Al-Bukhari dan Muslim).
 Tapi tanpa disadari cara tidur tersebut memiliki manfaat yang sangat besar berikut salah satunya :

1.Meningkatkan Kinerja Jantung

Ketika ente tidur dengan posisi menghadap ke kanan, peredaran darah dalam proses distribusinya bakal lebih merata dan konsentrasi aliran darah akan menuju sebelah kanan bawah. Ini akan memicu beban aliran darah untuk keluar dan masuk jantung menjadi lebih rendah. Posisi miring dalam tidur akan melambatkan denyut jantung yang akan secara otomatis menurunkan tekanan darah. Posisi tidur miring ke kanan membantu jantung supaya organ lain tidak menimpanya, hal ini dikarenakan letak jantung kita ada di sebelah kiri. Dengan begitu, kualitas tidur pun menjadi lebih baik dan maksimal.

2.Menyehatkan Paru Paru

Manfaat tidur dengan mirik kesebelah kanan juga sangat penting bagi paru paru. ingat bahwa ukuran paru-paru sebelah kanan itu lebih besar dari paru-paru yang ada di sebelah kiri, jadi kalau saat tidur posisi tubuh miring ke kanan, jantung pun posisinya akan ikut ke kanan. Ini tidak masalah bagi paru-paru, disebabkan lebih besarnya paru sebelah kanan. lain halnya bila ente tidur dengan arah menghadap ke kiri, otomatis paru-paru kiri yang kecil akan ditekan oleh jantung dan hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan.

3.Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Ingatlah bahwa Posisi tidur dengan miring ke kanan dapat mengurangi segala masalah tidur, seperti halnya mendengkur. Dengan miring ke kanan dan tangan kanan menjadi bantal tambahan, maka kualitas tidur akan lebih baik dan lebih terasa nyenyak.

4.Menjaga Kesehatan Lambung

Seperti yang sudah ente ketahui bahwa lambung manusia berbentuuk tabung menyerupai koma, memiliki ujung katup yang terus menuju usus dan mengarah ke bawah kanan. Kalau tidur ente dengan menghadap ke kiri, lambung pun akan terganggung sebab pengosongan lambung akan terhambat dan menjadi lebih lambat. Saat hambatan muncul, maka asam lambung akan naik sehingga erosi dinding lambung akan terjadi.

5.Memberikan Efek Rileks Bagi Tubuh

Dengan posisi tidur miring ke arah kanan dan juga disertai penggunaan tangan sebagai bantal yang tepat untuk kepala, waktu tidur kita akan merasa lebih rileks. Relaksasi tersebut dapat dialami karena sendi-sendi kita mendapat dukungan baik dari posisi tidur dan bantal yang tepat sehingga rasa sakit yang sering ente alami pun akan berkurang.

Sekedar saran atau pelajanran penutup, ane mau mengingatkan ulang kepada ente bahwa
“Sesungguhnya pada diri Rasulullah ada teladan yang baik bagimu, yaitu bagi orang yang mengharap Allah dan hari akhir serta banyak berdzikir kepada Allah.” (Al-Ahzab: 21)

Sekian dan terima kasih.

Inilah 5 Manfaat Tidur Miring Ke Arah Kanan

ZalvakerZalvaker - Tidur Adalah hal yang paling manusiawi, semua manusia pernah tidur. baik tidur dengan posisi duduk maupun berbaring. tapi taukah ente bahwa tidur miring ke kanan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ...???

Ilustrasi Saat Tidur

Perintah untuk Tidur menghadap ke kanan sudah dijelaskan oleh Nabi Muhammad SAW sekitar 1400 tahun yang lalu melalui hadis hadis suci beliau.

Hadits dari al Barra bin Azib, Rasulullah bersabda :

“Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan.” (HR. Bukhari).

Dalam riwayat lain Rasulullah juga bersabda;
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu,” (Hr Al-Bukhari dan Muslim).
 Tapi tanpa disadari cara tidur tersebut memiliki manfaat yang sangat besar berikut salah satunya :

1.Meningkatkan Kinerja Jantung

Ketika ente tidur dengan posisi menghadap ke kanan, peredaran darah dalam proses distribusinya bakal lebih merata dan konsentrasi aliran darah akan menuju sebelah kanan bawah. Ini akan memicu beban aliran darah untuk keluar dan masuk jantung menjadi lebih rendah. Posisi miring dalam tidur akan melambatkan denyut jantung yang akan secara otomatis menurunkan tekanan darah. Posisi tidur miring ke kanan membantu jantung supaya organ lain tidak menimpanya, hal ini dikarenakan letak jantung kita ada di sebelah kiri. Dengan begitu, kualitas tidur pun menjadi lebih baik dan maksimal.

2.Menyehatkan Paru Paru

Manfaat tidur dengan mirik kesebelah kanan juga sangat penting bagi paru paru. ingat bahwa ukuran paru-paru sebelah kanan itu lebih besar dari paru-paru yang ada di sebelah kiri, jadi kalau saat tidur posisi tubuh miring ke kanan, jantung pun posisinya akan ikut ke kanan. Ini tidak masalah bagi paru-paru, disebabkan lebih besarnya paru sebelah kanan. lain halnya bila ente tidur dengan arah menghadap ke kiri, otomatis paru-paru kiri yang kecil akan ditekan oleh jantung dan hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan.

3.Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Ingatlah bahwa Posisi tidur dengan miring ke kanan dapat mengurangi segala masalah tidur, seperti halnya mendengkur. Dengan miring ke kanan dan tangan kanan menjadi bantal tambahan, maka kualitas tidur akan lebih baik dan lebih terasa nyenyak.

4.Menjaga Kesehatan Lambung

Seperti yang sudah ente ketahui bahwa lambung manusia berbentuuk tabung menyerupai koma, memiliki ujung katup yang terus menuju usus dan mengarah ke bawah kanan. Kalau tidur ente dengan menghadap ke kiri, lambung pun akan terganggung sebab pengosongan lambung akan terhambat dan menjadi lebih lambat. Saat hambatan muncul, maka asam lambung akan naik sehingga erosi dinding lambung akan terjadi.

5.Memberikan Efek Rileks Bagi Tubuh

Dengan posisi tidur miring ke arah kanan dan juga disertai penggunaan tangan sebagai bantal yang tepat untuk kepala, waktu tidur kita akan merasa lebih rileks. Relaksasi tersebut dapat dialami karena sendi-sendi kita mendapat dukungan baik dari posisi tidur dan bantal yang tepat sehingga rasa sakit yang sering ente alami pun akan berkurang.

Sekedar saran atau pelajanran penutup, ane mau mengingatkan ulang kepada ente bahwa
“Sesungguhnya pada diri Rasulullah ada teladan yang baik bagimu, yaitu bagi orang yang mengharap Allah dan hari akhir serta banyak berdzikir kepada Allah.” (Al-Ahzab: 21)

Sekian dan terima kasih.
Load comments

Tidak ada komentar